MediYoga

Inspirationskällan

Elisabeth Wikmark

MediYoga - för självläkning

• Känner du dig stressad?

• Har du högt blodtryck?

• Lider du av sömnproblem?

• Drabbas du ibland av huvudvärk eller migrän?

• Kanske hjärtproblem?

• Ont i nacke och rygg?

 

Vill du må bättre?

Lär dig andas långa, djupa andetag! Andningen går som en röd tråd genom övningarna i MediYoga. I en lugn, tillåtande och fridfull atmosfär får du möjlighet att träna närvaro och långsamhet och kan på så sätt lättare landa i dig själv. En stund utan stress och krav som kan hjälpa dig att läka, stärka och balansera dig själv. Du hjälper dig själv till bättre hälsa!

 

MediYoga används både förebyggande och terapeutiskt och ser sjukdom som symptom på en underliggande obalans. Denna obalans får möjlighet att läkas eftersom yogan påverkar hela människan - både kropp, sinne och själ. Det handlar om att återskapa balans, lyssna inåt och bli mer medveten om sina grundläggande behov.

 

Ett yogapass innehåller lugna, mjuka, inkännande övningar för kroppen, andnings- och koncentrationstekniker, djupavslappning och meditation. Övningarna är enkla och kan även utföras på en stol. De passar alla och du tränar efter dina egna förutsättningar.

 

Andningen påverkar hälsan på djupet - på olika plan. Flera av kroppens system påverkas samtidigt när du tränar yoga, dvs. andning och lungor, muskulaturen, matsmält-ningsapparaten, körtel-, lymf- och nervsystemet samt hjärnan. Yogaträningen ger även förbättrad rörlighet och muskelstyrka.

 

MediYoga har utvecklats av MediYoga Institutet. Idag (mars 2018) erbjuder 206 sjukhus och vårdcentraler i Sverige MediYoga till sina patienter. Yogaprogram har testats i svenska studier och visat sig vara mycket verksamma vid olika former av hjärtproblem, högt blodtryck, kroniska ryggproblem, sömnstörningar, stress och utbrändhet. Det finns även bevisad effekt på andningsproblem, huvudvärk, migrän, depression, panikångest och ätstörningar.

Varmt välkommen till enskild konsultation eller för att träna i grupp!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mobil: 0708-345621

elisabeth.wikmark@gmail.com

 

 

 

 

 

Copyright ©

All Rights Reserved